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月经期应注意以下几点

发布时间:2019-07-08 14:15:28

  寒温适宜

  经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。

  调畅情志

  月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等玻故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

  避免劳累

  过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

  保持清洁

  不宜盆寓 洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科玻同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

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